Saúde Dos Olhos – Óticas Victor

Saúde dos olhos

   Uma boa alimentação é fundamental para a nossa saúde de forma geral. E isso inclui os olhos. Alimentar-se bem ajuda a manter a vista saudável, evitando-se com isso a deterioração pela idade. As vitaminas A, C e E contém antioxidantes, que ajudam a manter as células e tecidos saudáveis nos olhos. A vitamina C também é considerada na redução do risco de desenvolvimento da catarata. Alimentos como os vegetais folhosos são ricos em luteína e em vitaminas antioxidantes. A couve é a maior fonte conhecida de luteína em um vegetal, seguida de perto pela espinafre e salsa fresca. Alimentos como peixes e ovos também são grandes aliados. Também é muito importante manter uma refeição com alimentos coloridos, como milhos, kiwis e abóboras. Continue nos acompanhando nas redes sociais para mais dicas como esta. 🍲 🍴🍽

 Óticas Victor

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